KVS Cycling, maar wie is dat? (2)

Afgelopen donderdag heb je alles kunnen lezen over mijn ontdekking van de mountainbike sport en hoe ik hier verder mee ben gegaan.

En in plaats van een route beoordeling vandaag wil ik je graag meer vertellen over mezelf.

Ondertussen al zo veel plezier in deze sport dat ik ook dit blog schrijf en een instagram account heb over mountainbiken. Maar dat wist je al 😉

Maarja, wat voor routes en dingen aan het mountainbiken vind ik nou echt gaaf? Daarop ga ik in deze blog proberen antwoord te geven.

Tijdens Bart Brentjens Challenge 2018!

Cross Country mountainbiker

Mountainbiken is onder te delen in verschillende disciplines van Cross Country tot Downhill.

Omdat ik in Nederland woon en eigenlijk ook het mountainbiken heb leren kennen via Cross Country is dat nog steeds de discipline die ik het liefst beoefen.

Dat wil niet zeggen dat andere disciplines in Nederland niet mogelijk zijn.

Dit zie je dan ook terug in mijn fietskeuze en bijvoorbeeld de kleding die ik draag tijdens het fietsen.

Verder kan ik erg genieten van een snelle technische singletrack en hier kan ik mij dan ook echt op uitleven.

Waar ik iets minder van kan genieten, is af en toe het klimmen. Het geeft zeker een kick om boven te komen, maar af en toe heb ik er gewoon geen zin in.

Wat betreft de routes die ik graag rij: Gieten / Sleen en Baggelhuizen zijn mijn plaatselijke favoriet.

Allemaal routes met veel technische singletracks en door mooie natuurgebieden heen.

Wielerfestival Montferland 2018, wat was het warm!

Sterke punten op de fiets?

Op techniek gebied vind ik mijzelf wel sterk, ook omdat ik het leuk vind denk ik.

Vaak zie ik wel meerdere lijnen die je kunt nemen rondom obstakels en waar de opties liggen.

Ik voel mijzelf meer een duursporter en dat merk ik ook tijdens langere evenementen dat ik dan een prima gemiddelde snelheid kan rijden over een langere tijd.

Echt afzien tijdens Boogie’s Extreme 2017 op de Eyserbosweg

Minder sterke punten op de fiets?

Wat betreft conditie, ben ik toch niet zo explosief als ik graag zou willen.

Korte en pittige klimmetjes heb ik vaak moeite mee en kost meer moeite dan zou moeten.

Ook erg steile klimmen / wisselende stijgingspercentages tijdens langere klimmen vind ik moeilijk. Terwijl een klim met een meer constantere stijging mij dan weer goed ligt.

Mede het missen van explosiviteit (ondanks dat ik er wel op train) zorgde ook voor de keus dat ik toch liever marathons ging rijden.

Ook wil ik wel eens mentaal het bijltje erbij neer gooien tijdens bepaalde momenten of denk ik hier aan. Of ga ik te fanatiek van start tijdens langere evenementen, zoals je al hebt kunnen lezen.

Tijdens Lakebike24 toen ik de 6 uur solo race reed

Plannen voor de toekomst?

Zowiezo meer training richting het explosieve gedeelte van de conditie en werken aan mijn klimvaardigheid.

Ook wil ik de eerder genoemde punten wat betreft mentale veerkracht en fanatiek starten aan gaan pakken.

Toch was dit een lastig blog om te schrijven, om toch zo in te gaan op je sterke en zwakke punten.

Hopelijk vond je het leuk om te lezen, en vanaf volgende week kun je hier weer een route beoordeling lezen.

Lees hier deel 1: https://kvscycling.com/2019/09/12/kvs-cycling-maar-wie-is-dat/

KVS Cycling, maar wie is dat? (1)

Deze week, geen weekblog maar een samenvatting van mijn eerste stappen in deze mooie sport.

Dus het is tijd voor iets meer achtergrond informatie achter dit blog en de persoon die zijn tijd erin steekt.

Mijn naam is Koen van Scheepen, geboren en getogen in Assen te Drenthe. Ik ben geboren in 1988 en dus tijdens het schrijven van deze blog 30 jaar oud.

In het dagelijks leven werk ik als logistiek medewerker en naast het fietsen mag ik graag fotograferen, films kijken en reizen.

De naam van de blog komt dus ook voort uit mijn initialen, en het stukje cycling lijkt mij duidelijk.

MTB Route Gieten, erg blij met deze mooie route zo dichtbij!

Eerste MTB en het begin van een passie / hobby

Mijn eerste mountainbike was een Raleigh, een metallic blauwe. Het exacte type kan ik mij helaas niet herinneren. Gekregen om op en neer naar school te fietsen.

Aan het begin deed ik dit ook braaf totdat ik er samen met een klasgenoot achter kwam dat je met een mountainbike ook trucjes kan doen.

Dus na school begonnen we met oefenen op de oprit / straat, bunny hops / wheelies en stoppies. Vanalles werd er geoefend en er werd ook wel gevallen natuurlijk.

In de weekenden trokken we met onze mountainbikes toch wel het bos in en leerden we in korte tijd heel veel.

Maar een nieuwe hobby en passie was gevonden!

De volgende stap!

Toen kwam het moment om toch eens te gaan kijken of je ook kon fietsen bij een vereniging, en die vereniging werd gevonden in Rolde.

Elke vrijdagavond werd er getraind rondom Rolde en was het 1,5 uur lang trainen. Met leuke spelletjes en warming ups zoals tikkertje en ”voetjes van de vloer”

Ondertussen werd de Raleigh waarmee ik fietste toch al aan de aardige kleine kant.

Tijd voor een nieuwe mountainbike dus! Dus de opvolger van de Raleigh werd gevonden in een Giant Boulder Alu Shock, in rood metallic met zilveren accenten.

Tevens was dit mijn eerste fiets met verende voorvork en ik was erg in mijn nopjes met deze nieuwe fiets.

De jaren met de Giant

De Giant is een fiets die ik jaren lang heb gebruikt, en dit is ook de eerste mountainbike geweest die een flinke upgrade heeft gehad.

Tijdens de werkweek van de middelbare school hadden we de optie om fietsen naar Berlijn te gaan.

Dit betekende 5 dagen fietsen en dan +- 3 uurtjes rondkijken in Berlijn voor we weer in de bus zouden stappen terug naar Assen. Dus met veel plezier heb ik toen 5 dagen lang +- 90 km gefietst om naar Berlijn te kunnen fietsen.

Als kado voor het afronden van de middelbare school kreeg ik een bijdrage om de fiets te kunnen upgraden.

Door de fietsenzaak in Rolde is toen de voorvork van RST vervangen voor een Rockshox Judy en is de complete aandrijving vervangen voor de toenmalige spiksplinternieuwe groep van Shimano Deore inclusief de toendertijd nieuwe V-brakes voor de Deore groep.

MTB Route Baggelhuizen, op slechts 10 minuten vanaf huis.

Een aantal jaar niet fietsen

Tijdens mijn MBO opleiding verschoof mijn interesse tijdelijk en werd stappen toch wel erg belangrijk, waardoor de weekenden werden gebruikt om mijn kater weg te slapen in plaats van lekker fietsen.

Dus een aantal jaar stond de Giant stil in de schuur en leek mijn mountainbike hobby een stille dood te sterven.

Na mijn studie kwam het fietsen langzaam aan weer terug en begon ik weer de tijd te nemen om te gaan fietsen.

We fietsen weer!

Er werd weer gefietst, en in de jaren dat ik niet fietste was er weer vanalles veranderd op het gebied van fietstechniek.

Van schijfremmen tot lichtere fietsen en alles wat maar zorgde voor meer controle op de fiets.

Toen begon het toch te kriebelen en werd het tijd om de Giant toch te gaan vervangen. In mijn druistige bui om een nieuwe fiets aan te schaffen heb ik de stap gemaakt om de fiets in te ruilen. (waar ik tot de dag van vandaag nog spijt van heb)

De Bulls

In plaats van de Giant kwam een Bulls King Cobra Disc om mijn avonturen in de bossen voort te zetten.

Mijn eerste fiets met schijfremmen en een voorvork met lockout. En met wat andere nieuwe marketing trucjes ten opzichte van de Giant.

Ook werd er meer gefietst omdat er tijdens mijn MBO opleiding 2 vrienden waren bijgekomen die ook graag op de mountainbike zaten.

Ook met de Bulls had ik een paar mindere jaren in de vorm van minder fietsen en andere prioriteiten.

1 van de laatste foto’s van de Bulls na een rit in Oktober 2017 over de route van Gieten.

Een racefiets??

En toen kwam in mei 2017 er toch een racefiets bij! Met de bovengenoemde vrienden was het idee ontstaan om de Boogie’s Extreme te gaan fietsen in september 2017. (Nu Wielerfestival Cauberg)

Boogie’s Extreme is eigenlijk de Amstel Gold Race in Michael Boogerd uitvoering, maarja klimmen en afdalen in Limburg op een 26 inch MTB? Is dat wel een goed idee?

Dus werd er gezocht naar een goede racefiets, en net zoals mijn mountainbike ging ik niet over 1 nacht ijs.

Meerdere merken getest en bekeken en toch uitgekomen bij de Canyon vanwege de afwijkende kleur en uitvoering wat betreft schijfremmen / volledige Shimano 105 groep.

Vanwege mijn mountainbike achtergrond zag ik de schijfremmen als een heel groot voordeel op de racefiets.

De fiets was aangeschaft, en de training begon. Heel 2017 stond in het teken van 3 keer trainen per week.

2 interval trainingen per week en 1 lange rit op de zondag. De meeste van de ritten betrof met de vrienden waarmee we zouden gaan fietsen in Limburg.

Afzien op de Eyserbosweg in Limburg tijdens Boogie’s Extreme 2017

Na Boogie’s Extreme was het fietsvirus terug en volgde al snel de keus om ook weer een mountainbike aan te schaffen. Over de mountainbike heb je al het een en ander kunnen lezen.

En toen, bloggen!

Naast het fietsen, vind ik fotografie ook erg leuk. Dit kan ik dan ook mooi combineren met het fietsen en onder andere de natuur fotograferen maar ook de fietsen en de routes die ik fiets.

In combinatie met de fotografie vind ik het ook leuk om mijn belevenissen te delen en jou te helpen meer te weten te komen over deze mooie hobby en hoe ik de hobby beleef.

En dat is de reden dat je dit leest!

*Aanstaande dinsdag lees je het vervolg over mijn sterke en minder sterke kanten en waar ik het meeste plezier uit haal tijdens het mountainbiken / wielrennen*

WK Mountainbike 2019: Mont Saint Anne in Canada

Van 28 augustus tot en met 1 september 2019 is het wereldkampioenschap mountainbike 2019 in Mont Saint Anne in Canada.

Op het wereldkampioenschap wordt de nieuwe kampioen Cross Country bekend.

De huidige wereldkampioenen:

Heren: Nino Schurter

Dames: Kate Courtney

Op het wereldkampioenschap word er in de volgende categorieën gestreden om de mooie titel van wereldkampioen:

  • Elite
  • Beloften
  • Junioren

Mont Saint Anne is al sinds het begin van het mountainbiken een begrip in de sport.

Al meer dan 28 jaar worden er in en rondom Mont Saint Anne wedstrijden georganiseerd.

Ook is Mont Saint Anne de allereerste plaats ter wereld waar het wereldkampioenschap E-MTB wordt gehouden.

Alle actie is live te zien op Redbull TV, link onderaan deze post.

Begintijden uitzendingen Cross Country (Nederlandse tijd):

18:00 – Elite Vrouwen

20:30 – Elite Mannen

Voor de wedstrijden en starttijden van de Downhill races check de site van Redbull.

Het parkoers van 2019 in Mont Saint Anne!

Cross Country Parkoers

Het parkoers van de Cross Country is in totaal 4 kilometer lang en bestaat uit technische singletracks en steile afdalingen.

Ook vind je er meerdere rots tuinen en een paar pittige klimmen met haarspeldbochten.

In totaal zullen de rijders ongeveer 6-7 rondjes rijden.

Samen met Redbull en Emily Batty (Elite vrouw) kun je in onderstaand filmpje het hele parkoers bekijken.

Toch wel een serieus parkoers. En ik zou hem graag zelf ook rijden, maar of mij dat ook zou lukken?

Voorspellingen, wie gaat er winnen?

Zo, en dan nu even in mijn glazen bol kijken, wie gaan er dit jaar winnen?

En wie mag zich tot volgend jaar dé wereldkampioen Cross Country noemen?

Hierbij mijn voorspellingen voor vanavond:

Dames:

  1. Jolanda Neff (Trek Factory Racing)
  2. Kate Courtney (Scott-Sram MTB Racing)
  3. Anne Terpstra (Ghost Factory Racing Team)

Heren:

  1. Nino Schurter (Scott-Sram MTB Racing)
  2. Titouan Carod (BMC Mountainbike Racing Team)
  3. Gerhard Kerschbaumer (Torpado Ursus)

Vanavond zullen we zien of ik goed heb gegokt of dat ik er compleet naast zit.

1 ding is zeker, ik ga zeker kijken!

Wil jij nou ook niks missen van de actie? Alle MTB races zijn gratis te bekijken via Redbull TV.

https://www.redbull.com/int-en/events/uci-mountain-bike-world-championships-2019

Meer informatie over UCI / De wereldkampioenschappen?

https://www.uci.org/mountain-bike/events/uci-mountain-bike-world-championships-presented-by-mercedes-benz

*Gebruikte afbeelding parkoers: rechten UCI / Mont Saint Anne World Cup*

*Gebruikte video: Gemaakt door Redbull / Rechten van Redbull*

Slecht weer, en trainingsplannen

Zo, bijna 2 week is het al slecht weer en vind ik de motivatie niet om te fietsen.

Met de plannen van dit jaar wat betreft marathons en toertochten misschien niet de juiste insteek. Maarja soms zit het mee, soms zit het tegen.

De laatste 2 week wel bezig geweest met onderhoud aan de racefiets om deze weer compleet klaar te maken voor als het mooie weer er weer is!

Ander stuurlintje erom, opnieuw alles gesmeerd en de banden nagelopen op eventuele schade. Verder wat dingen uitgezocht voor de mountainbike omdat er dit jaar ook een andere wielset voor de MTB komt.

Afgelopen jaar, Montferland Marathon, 28 graden en volop zon.

Wat te doen tot het iets beter weer is?

Zoals gezegd, de fietsen klaar maken voor het mooie weer was een leuke bezigheid alleen vul je daar niet heel veel uren mee.

Ook heb ik geprobeerd een training schema op te stellen. Het schema ziet er als volgt uit:

  • 1x per week een langere rit (weekend) op lage intensiteit
  • 2x per week interval training op gemiddeld tot hoge intensiteit (voornamelijk op de racefiets)
  • 1x per week specifieke mountainbike training vooral voor de techniek

Of ik bovenstaande schema vast kan houden en kan uitvoeren in combinatie met mijn werk / sociale verplichtingen en andere omstandigheden ga ik de komende weken achter komen en ik zal dan ook zeker een update geven over de voortgang van mijn training.

Alles bij elkaar toch erg veel zin in de komende maanden en laat dat mooie weer maar komen!

Tot snel!

Meeste inschrijvingen gedaan!

Zoals ik al een paar week geleden schreef, heb ik dit jaar het plan om aardig wat marathons te fietsen op zoal de mountainbike als racefiets.

Vandaag op 1 maart, is het punt bereikt dat ik voor de meeste evenementen ben ingeschreven en dus ook weet waar ik aan toe ben.

Na de finish in 2017 van de Bauke Mollema Tocht

Nu dit bekend is, kan ik aan de slag met een trainingsschema en mij helemaal storten op de voorbereiding.

Zoals je op bovenstaande foto ziet was ik aardig moe na de 100 km lange Bauke Mollema Tocht.

Mijn blog de komende tijd

De komende maanden kun je op mijn blog de volgende onderwerpen tegen komen:

  • Training
  • Materiaal
  • Uitrusting
  • Voeding
  • Route beoordelingen

Tot nu toe haal ik erg veel plezier en voldoening uit het schrijven van mijn blog.

Heb je tips of verbeteringen? Laat het mij weten!

Mijn eerdere blog over de evenementen van 2019: 2019 op 2 wielen!

Klimmen in Drenthe?

Zondag 3 februari, weersvoorspelling: gehele dag droog en 4-5 graden. Ik dacht gelijk bij mezelf: dat wordt een ritje met de racefiets!

Het enige wat mij toen nog te doen stond was een mooie route bedenken! Dat was niet zo heel moeilijk, bij Wijster ligt een heuvel die de laatste jaren is ontstaan door al het afval wat daar wordt verwerkt.

De provincie Drenthe heeft samen met de ondernemers in de buurt besloten een klim parcours neer te leggen op en rondom de berg.

Wat vind je dan op de Vam-berg? 3 beklimmingen, 1 afdaling en binnenkort ook nog een MTB parcours.

Groen = klim parcours / rood is de afdaling.

Rond een uur of 2 vertrokken vanaf huis om via Beilen / Drijber bij de vam-berg aan te komen. Hier 2 van de 3 beklimmingen gereden en weer afgedaald.

Alle beklimmingen en de afdaling zijn ivm de veiligheid 1 richtings-verkeer. Wandelaars zijn ook aanwezig op het parcours dus het is zeker goed opletten.

Na de Vam-berg en de beklimmingen nog even de in aanleg zijnde MTB route bekeken en toen via Westerbork / Zwiggelte terug naar Hooghalen en terug naar huis.

Ik heb mij weer heerlijk vermaakt op de fiets vandaag! En de Vam-berg en de MTB route smaken zeker naar meer.

Wordt vervolgd!